“双减”背景下初中体育家庭作业设计与实施路径研究

张子杰 胡苏云

（苏州高新区文贤实验初级中学校，江苏苏州 215004）

2021年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，意见明确提出，为深入贯彻党的十九大和十九届五中全会精神，切实提升学校育人水平，持续规范校外培训（包括线上培训和线下培训），有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担（以下简称“双减”）。“双减”政策的推进和实施，使学生的身心健康和全面发展得到更多的关注和保障。体育作为学生综合素质提升的重要方面，其家庭作业的布置与完成对帮助学生建立良好的体育锻炼习惯、增强身体素质以及培养自律精神等具有积极意义。同时，体育家庭作业的实施，也能够促进学校与家庭、社会之间的协同合作，推动“双减”政策的落实与深化[1]。

首先，由于初中生的学习任务较重，他们往往需要长时间坐在课桌前，导致出现身体僵硬、肌肉疲劳等问题。而体育家庭作业可以让学生在课余时间进行适当的体育锻炼，增强身体素质，提高身体免疫力[2]；
其次，初中生对于体育活动的需求也逐渐增加。通过布置有趣的体育家庭作业，可以让学生更好地了解和体验各种体育项目，从而培养他们的体育兴趣和爱好；
最后，学生在完成体育家庭作业时，往往需要与家人、朋友或同学合作，这种合作可以增强学生的团队协作能力和社会适应能力，同时，学生在进行体育运动时也会遇到一些困难和挑战，这些困难和挑战可以帮助学生提高自信心和意志力。因此，“双减”政策背景下，应重视体育家庭作业的作用，积极引导学生参与体育运动。

2.1 目标设计缺乏明确性和差异性

设定明确的目标是评价体育家庭作业的重要参照，这有助于为体育家庭作业的发展找准定位、明确方向。然而，目前许多学校设置体育家庭作业的目标，很大程度上取决于布置者的主观态度，有时候表现出一定的随意性，对“双减”背景下体育家庭作业“为了什么”“怎样去做”的目标定位及路径缺乏深入的了解，这使得体育教师常常布置“随意性作业”“形式化作业”以及“应试应检化作业”[3]。

2.2 形式设计缺乏多样性和趣味性

体育家庭作业相对单一，这主要是因为体育家庭作业大多以重复性的锻炼为主，缺乏创新和个性化的设计。这种单一的作业形式易使学生感到枯燥乏味，降低他们完成作业的积极性和参与度。这种现象可能是因为体育教师更多关注学生体能的提高，忽视了家庭作业的多样性和个性化。过多的重复性锻炼不仅会让学生感到疲劳和厌倦，还可能影响他们的学习兴趣和动力。

2.3 评价设计缺乏科学有效的标准

体育家庭作业布置后缺少评价的原因可能是多方面的。首先，缺乏有效的评价标准，由于不同学生有不同的身体素质和技能水平，评价标准往往难以制定；
其次，由于学校和家庭环境的限制，教师可能没有足够的时间和精力来对每个学生的家庭作业进行细致评价，而家长可能没有足够的专业知识和技能来对孩子的表现进行准确评价；
最后，是缺乏有效的反馈机制，体育家庭作业的评价需要有一定的反馈机制，以便让学生了解自己的表现和进步情况，然而由于学校和家庭环境的限制，往往缺乏有效的反馈机制，学生可能不知道自己的表现和进步情况，也无法及时调整自己的学习方法和策略[4]。

3.1 充分体现核心素养

首先，运动能力是体育家庭作业的核心内容之一，这不仅包括基本的运动技能如跑步、跳跃、投掷等，还包括更高级的运动技能如足球、篮球、游泳等。通过设计有挑战性的家庭作业，可以帮助学生提高他们的运动能力，增强身体素质，并为未来的体育活动打下坚实的基础。其次，健康行为也是体育家庭作业中重要的核心素养之一，这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和减少压力等。通过设计相关的家庭作业，可以帮助学生养成良好的健康习惯，提高他们的健康水平。最后，体育品德是体育家庭作业中不可或缺的一部分，这包括尊重他人、公平竞赛和团队合作等。通过设计具有品德培养目标的家庭作业，可以帮助学生发展他们的社交技能和道德素质，为未来的个人成长和社会发展打下坚实的基础。

3.2 落实“教会、勤练、常赛”要求

教会学生基本的运动技能和知识是体育家庭作业的重要内容之一。教师可以根据学生的实际情况和教学计划，制定相应的家庭作业，如学习一项新的运动技能、观看一场体育比赛等，以帮助学生巩固和拓展课堂上学到的知识。同时，教师还可以通过信息化手段如网络课程、运动APP等，为学生提供更加丰富、多样化的学习资源。

勤练是落实“教会、勤练、常赛”要求的关键。学生只有通过长期的练习，才能掌握运动技能，提高运动水平。因此，教师可以根据学生的实际情况和教学计划，制定相应的家庭作业，如每天进行30分钟有氧运动、每周进行一次自我测评等，以帮助学生养成良好的运动习惯和自我管理能力。同时，教师还可以通过家长的协助和监督，确保学生能够按时完成家庭作业，达到“勤练”的目标。

常赛是落实“教会、勤练、常赛”要求的重要环节。比赛可以检验学生的运动技能和比赛能力，同时还可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。因此，教师可以定期组织家庭体育比赛，让学生有机会展示自己的运动技能和比赛能力。同时，教师还可以鼓励学生参加校外的体育比赛和活动，让学生更加全面地了解自己的运动能力和水平。

在新课标下，体育家庭作业要落实“教会、勤练、常赛”要求，教师需要根据学生的实际情况和教学计划，制定相应的家庭作业和措施，同时也需要家长的协助和支持。通过这些措施的实施，可以有效提高学生对体育运动的认识和理解，培养他们的运动习惯，促进他们的身心健康和全面发展[5]。

3.3 符合初中阶段学生的身心发展规律

初中阶段的体育家庭作业不仅要考虑到学生的兴趣爱好和实际运动能力，还要符合学生的身心发展规律。因此，在布置体育家庭作业时，教师要根据他们的特点和需求，制定个性化的作业方案。

在作业内容上，应注重基础运动技能的训练，如跳绳、仰卧起坐、跑步等，以帮助学生提高身体素质和运动能力。同时，还可以布置一些趣味性的体育游戏，如“接力比赛”“跳房子”等，以增强学生的运动兴趣和团队合作意识；
在作业量上，要根据学生的实际情况合理安排，同时要注意作业的多样性和趣味性，让学生能够在轻松愉快的氛围中完成作业。在完成作业的过程中，学生需要自我监督和自我调整，及时反馈运动效果和身体反应，以便教师能够更好地指导学生进行体育锻炼[6]。

总之，初中阶段的体育家庭作业要充分考虑学生的身心发展规律和实际需求，注重基础运动技能训练和趣味性的结合，合理安排作业量和形式，引导学生自主参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。

4.1 制定个性化的体育家庭作业

每个学生都有不同的身体素质和兴趣爱好，因此，制定个性化的体育家庭作业显得尤为重要。教师可以根据学生的实际情况，设计适合他们的体育家庭作业，如跳绳、跑步、仰卧起坐等。此外，教师还可以根据学生的兴趣爱好，安排一些有趣的体育活动，如打篮球、踢足球等[7]。

4.2 建立多元化的评价机制

传统的体育评价机制以考试成绩为主，这种评价机制已经无法适应“双减”政策下的体育教学。因此，建立多元化的评价机制势在必行。在多元化的评价机制下，教师可以根据学生的课堂表现、体育家庭作业完成情况、进步幅度等多方面进行评价，以全面了解学生的学习情况和进步程度[8]。

4.3 培养学生自主锻炼意识

除了个性化的体育家庭作业和多元化的评价机制，教师还需要培养学生的自主锻炼意识。只有当学生真正意识到体育锻炼的重要性，才能更好地完成体育家庭作业。教师可以安排一些自主锻炼的活动，如晨跑、瑜伽等，让学生自主选择适合自己的锻炼方式，激发他们的自主锻炼意识。

4.4 借助科技手段加强监督和指导

在“双减”政策背景下，初中阶段体育家庭作业的落实需要更加注重科技手段的应用。教师可以利用互联网、移动设备等科技手段，加强对学生体育家庭作业的监督和指导。例如，教师可以建立微信群、QQ群等交流平台，方便学生提交体育家庭作业的照片、视频等资料，同时也可以及时给予学生指导和建议。

4.5 加强与家长的沟通合作

初中阶段体育家庭作业的落实需要加强与家长的沟通与合作。教师可以通过家长会、电话沟通等方式，及时与家长沟通学生的体育学习情况，同时也可以了解家长对体育教学的意见和建议。此外，教师还可以通过家长的评价和反馈，及时调整自己的教学方式和方法，提高教学质量。

初中阶段体育家庭作业落实“双减”政策需要从多个方面入手，如果以上这些措施得到全面落实，可让初中学生在体育锻炼中享受到乐趣，增强体质、提高技能，从而实现身心健康全面发展。

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