冬季健身活动月活动方案【精选推荐】

下面是小编为大家整理的冬季健身活动月活动方案【精选推荐】,供大家参考。

　冬季健身活动月活动方案 为响应校工会“冬季健身活动月”倡导“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的生活和工作理念,旨在提高教职工的健身意识,让大家在繁忙的工作之余走出办公室,在快乐有趣的团体活动中锻炼身体,增进相互间的沟通和了解｡在我院广大教职工中逐步形成了崇尚健身､追求健康文明生活的良好氛围｡我院工会分会将根据实际情况,陆续组织各类健身娱乐活动｡ 一、活动目的

　为丰富我院教职工课余文化生活,倡导“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的生活和工作理念,全面推进我院健身运动的深入开展,增强身体素质和凝聚力,构建“和谐校园”,我院举办趣味运动会,现制定活动方案如下｡

　二、活动领导小组:

　 组长：

　副组长：

　小组长：

　三、活动时间和地点

　1､时间: 2017 年 12 月 15 日下午 15:30—17:00｡ 2､地点: 校本部,新篮球场内东侧｡ 四、活动内容及方法

　活动均为分组对抗的集体项目｡具体项目内容及计分规则见附件一｡ 五、参加对象: 全体运动医学与康复学院 58 名教职工｡随机分成 8 组｡分组为按照打乱教研室格局的同时,按照兼顾性别､年龄等分布情况,抽签分组｡分组名单见附件二｡ 六、名次和奖励办法: (一)每个项目按照每组所得成绩取前 2 名,分优胜奖和参与奖｡

　(二)两个层次的奖项,每个组只能获得一次｡若重复获奖的情况下,每种奖项只计算其一次获奖｡

　七、注意事项: 1､ 比赛期间,各组小组长做好组员参赛组织工作,活动期间不得随意走动,观看有秩序,加油鼓励方式合理｡ 2､无特殊事情必须参加此次活动｡ 九、器械组:运动医学与康复学院学生会秘书处安排 8 名学生(8 组╳1 人)｡ 十、裁判组成员及记分员:运动医学与康复学院体育部安排 24 名学生(8 组╳3 人). 十一、照相:运动医学与康复学院学生会宣传部｡ 十二、备注:本方案未尽之处另行通知,本方案解释权属活动领导小组｡

　附件一: 运动医学与康复学院冬季健身活动月活动内容及计分办法 1､跳绳比赛:每组派 6 人参赛(4 男 2 女),每位选手比赛时间为 1 分钟,各组选手跳绳个数之和为本组成绩｡成绩最高为优胜奖,其次为参与奖,其他组无奖｡比赛地点：｡ 2､足球射门:五人制足球门放置在新足球场球门当中,射门距离为新足球场南侧球门区,弧顶到球门线｡每组派 6 人参赛(4 男 2 女),每位选手射门次数为 5 次,每组队员射门进球数之和为本组成绩｡成绩最高的组为优胜奖,其次为参与奖,其他组无奖｡比赛地点：｡ 3､乒乓球托球跑接力赛:比赛方法:每组派 6 人参赛(4 男 2 女),跑步距离为校本部新足球场中线区由东向西跑到西侧后折返｡发令后,运动员手持乒乓球拍上托乒乓球,以S 形穿过跑道中部的两个标志物之间,经折返处返回继续穿过过标志物之间返回起点后,将球和球拍交给队友,每组的队员依次完成比赛后计时｡比赛规则:①运动员必须自始至终单手或双手手持乒乓球拍的把｡②不得用手扶住乒乓球,乒乓球不得以任何方式固定在球拍上｡③乒乓球掉地需拾起放上球拍,从落地处继续前进｡④运动员必须穿过标志物之间,凡不穿过标志物之间者判为违规｡比赛队员违反上述 4 项限制中的任何一项要求,其所在的组的比赛成绩直接记为 6 分钟｡用时最少组为优胜奖,其次为参与奖,其他组无奖.比赛地点：｡ 4､钓瓶子跑:比赛方法:每组派 6 人参赛(4 男 2 女),参赛队员站在规定区域内,用垂线头带小横棍的钓竿,将啤酒瓶钓起后,在跑步距离为校本部新足球场北半区中部区域由西向东跑到东侧后折返后,队友重复上述动作比赛,各组队员完成比赛后计时｡中途掉瓶子的,原地钓起后继续比赛｡用时最少组为优胜奖,其次为参与奖,其他组无奖｡比赛地点：｡ 5､踢毽子:每组派 6 人参赛(4 男 2 女),每人以一分钟为限在规定区域内踢毽子,各组的队员完成比赛后,个数之和为本组比赛成绩｡成绩最高为优胜奖,其次为参与奖,其他组无奖｡比赛地点：｡ 6､定点投篮:每组派 6 人参赛(4 男 2 女),每人以一分钟为限进行投篮,每组的成绩为各队员投中个数之和｡参赛队员必须在梯形范围以外投射,脚不得踩到梯形任意一条线,梯形线两侧分别投 2 次,顶端投 1 次｡个数最多者为优胜奖,其次为参与奖,其他组无奖｡比赛地点：｡ 7､抛毽子进桶:比赛方法:每组派 6 人参赛(4 男 2 女),参赛队员站在规定区域内,距离 5 米处放桶 1 个,每名队员手持 3 个毽子,比赛开始后,每名队员依次把毽子投进桶内,每组队员依次比赛｡每组成绩为进入桶内毽子数量之和｡成绩最高为优胜奖,其次为参与奖,其他组无奖｡比赛地点：｡ 8､双人背身挽手携篮球接力赛:每组派 6 人参赛(4 男 2 女),2 人为一小队,每组派3 对选手参赛进行接力｡参赛的第一队选手背身挽手,用背部夹住 1 个篮球,从起点出发绕过终点的标志物后再回到起点,然后把篮球传给本队的下一队队员,每组 3 个小队轮换完成比赛后计时,用时最少的为优胜奖,其次为参与奖,其他成绩组无奖｡比赛地点：｡

　注:因考虑到比赛用时,所以没有安排每组的队员全部参赛,在比赛过程中,各组队长随机安排队员参赛,保障每个队员都有参与比赛的机会｡