珍珠球抄网手技战术运用与训练方法

文 / 姜立群，赵忠伟

珍珠球标准最初是参照篮球和篮球手球的基本规则，结合自身健身运动的特点进行制定的。目前，比赛标准逐步提高，举办了多项全国性的珍珠球赛事。总而言之，珍珠球健身的发展趋势越来越完善，标准不断优化完善，战术发展趋势与时俱进，但珍珠球系统软件的理论基础研究还比较滞后。所以分析珍珠球制胜系统的分区技巧、策略特点和训练方法，对珍珠球体能的发展和课堂教学实践具有现实意义。因此，本文的主要内容是分析与探讨珍珠球抄网手技战术运用与训练的策略。

1.1 珍珠球的项群特征

珍珠球健身的竞赛特点与我国当代体育竞赛基本理论中的同阶段竞技职业技能新型竞赛特点相吻合。这种类型的运动的代表有足球、篮球和曲棍球等。其特点是在规范的场所，遵循相应的标准规定，同时进行体力抗阻团体运动。在团队比赛方面，由于参加比赛的队友人数多，身体接触频繁，竞技性强，所以在战术的使用上提到了更好的规则。在此基础上，分析了新珍珠球项目的战术特点，有利于了解新珍珠球项目的本质属性。

1.2 珍珠球攻守平衡特征

珍珠球比赛以控球为手段，以射球得分为目标。珍珠球水域攻击范围大，攻击方式多样。分区内队友的活动区域广泛，可以向各个方向进行进攻，为队友射球提供了具有优势的进攻条件。实际上，珍珠球在攻守的过程中不仅需要进攻队友的配合防守，还需要持球队友的封挡球配合，这在一定程度上增加了进攻的难度。不仅如此，珍珠球体积较小，重量也较为轻盈，远距离射球得分的成功率较高，由于射击队友的手持装备控制范围比较大，在转身带动进攻队友增加出手的倾斜度，这也增加了进攻的难度系数。因此，珍珠球与同领域其他队伍的新职业技能类似。能攻能防才是进步的方向，攻防的差距只有在攻防平衡的情况下才能处理好。

2.1 珍珠球抄网手技术特征

图1 珍珠球的分区

珍珠球从最早满族人民的儿童游戏为起始形态。随着社会的不断发展，其已成为全国各少数民族传统体育竞赛大会的宣发赛事。其比赛标准也逐渐完善。珍珠球比赛标准多次更改后，要求球员的所有攻击必须落在系统分区内，否则攻击不会成功。作为球队进攻战术应用的终极球员，每一次战术应用都会受到禁区内队友的影响。在现行的珍珠球标准下，系统的技术划分是根据队友在水域的投篮方式来划分的。除了高抛球外，其他类型战术的应用都是基于网球员与水域的相互配合，通过加速、加速变向、快速回身或快速转身来解禁。禁区内持球队友的防守或撕毁2名持球队友的防守，在单人防守的情况下带动禁区进攻。因此，珍珠球健身运动对系统区队友的选择要求非常高，不仅要求有分优势，而且体质也很出色，包括反应速度、弹跳速度、移动速度、灵敏度、柔韧性和后跳跃。当代珍珠球场分为五个区域：限制区、封锁区、隔离区、计分系统，如图1珍珠球的分区所示。参赛选手按地区分为三类：网手、投篮手和水上手[1]孙妍.珍珠球进校园的价值与推广策略[J].当代体育科技,2022,12(5):110-112.。它们分别被限制在三个不同的区域，即系统区、限制区和水域区。

2.2 珍珠球抄网手的动作要领

在珍珠球的实际钻孔中，系统区跳空中平衡的技术应用最为普遍。每次水区队友投球位置并不固定，所以抄网的技术可靠性主要依托于抄网员的注意力集中情况，以及抄网员在区分前冲球路线的合理性，还有抄网手的网位和网面角度是否正确[2]陈浩群,王衡荡,卢占胜.基于竞技状态下珍珠球运动员科学选材指标研究[J].广州体育学院学报,2021,41(4):71-75.。抄网手抄球恰当、高抛球的核心在于球员能够准确预测投射球的运行轨迹，队友及时让出网位，使球的轨迹和网面呈现90°，待球全部入网后，球员及时转动手腕，以此保证球击球后不会被甩出。此外，网球员侧身跳起，将球高高抛向 空中。球在抄球位置后，内脚尽量用一只脚准确着地，并结合深蹲借机抄球。网抄球员在体能练习中抄球的技术要点是利用各种晃动或变向在水域内与队友配合使用，快速回身解决禁区防守。抄完球后，关键是抄边。因为速度比较快，用手抄球后很容易出界。该解决方案与训练网球的基本步法有一些共同之处。快速后移侧身处理水域，准确区分来球与自己的距离，上去大步抄球，抄完后前支撑点的膝盖骨趁机弯曲缓冲制动实现攻击。

3.1 珍珠球抄网手训练方式

如图2珍珠球团队协作所示，在珍珠球的日常练习中，得分区抄网的技术是正确指导和组织策略的前提，而高难度技术姿势的应用熟练程度对于策略执行水平很重要。珍珠球系统的技术实力可以根据球度、关键体质、个人心理素质来评价。关键体质包括弹跳、瞬时反应速度、回弹率、空中平衡能力、柔韧性和灵敏性，个人心理素质包括非智力因素、智商和工作能力因素、心理状态因素和社会发展整合因素[3]丁中帅.高校开展珍珠球项目的可行性分析[J].文体用品与科技,2021,12(12):93-94.。对网球员反应速度的练习，可以使网球员近距离靠墙站立，将球从网球员的后背射向墙并弹回。不仅可以训练反应速度，还可以不断提高球技。得分区抄网的技术练习包括站姿和体能练习，也有正手和反手训练，也有高抛球训练，得分区网抄球员的脚步练习采用快速动作，腰屈膝融合进行弓步训练，起到制动效果。抄球后保持稳定的人体训练，例如走独木桥、反复换班等。

图2 珍珠球团队协作

3.2 珍珠球抄网手战术意识的培养

众所周知，篮球战术概念的社会认知普遍是“当代篮球战术概念是指适当反映当代篮球战术规律性，并由篮球运动员在篮球比赛的社会实践活动中形成的独特功能和工作能力”。其是在篮球比赛的实践中产生的，其建立的全过程就是认识周期性的全过程，即从感觉环节到定义、判别和逻辑推理环节的全过程。珍珠球的战略理念与当代篮球战术理念有共同之处。珍珠球计分区的战略理念也在珍珠球运动竞赛中体现，体现了珍珠球战略发展趋势的独特规律。定期了解整个过程。珍珠球制胜分法是网员在实战演练中，结合自身的识别和预测分析，按照预定的进攻策略目标有效地运用往返动作和肢体语言的一种主动心理状态。计分体系战略理念的塑造，要与水域的个人技巧和战略练习紧密结合，让各种优秀率方法在网球员脑海中产生战术，逐步掌握基本动作得分区法则。珍珠球系统中的许多策略的应用，只有在水域队友的密切配合下才能顺利完成。得分区的战略执行能力取决于网球员的战略理念、进攻机会以及与水域队友的亲密度。优秀的抄网者，要有很强的节奏感和对战略路线的掌握，才能获得得分区战略应用的机会。随着珍珠球比赛标准的不断完善，近年来，体系分区战术也发生了前所未有的变化，尤其是在2010年，随机篮板和中线被修改为高抛2分的标准后，推广珍珠球健身运动系统分区战术更丰富多彩，打法更灵活，改变了原本简单枯燥的只有固定区域的篮板2分玩法[4]吴建逊,敖军.珍珠球运动竞赛规则现状及改进研究[J].韶关学院学报,2021,42(9):64-67.。

4.1 珍珠球抄网手战术的运用

珍珠球赛事中，系统区肢体语言的应用会围绕整场比赛展开，水域内的每个投射球都需要根据身体与区队队友配合语言。根据视频在线观看，珍珠球得分系统的队友和水域球员在进攻时选择换位的传球率较高。在不断变化的战斗位置。制胜系统区的所有战略应用都需要与水域内的玩家相互配合进行。一旦水域和得分区就加强攻势达成一致，无论抄网人员进行所有策略性动作，最终占据特定的加强攻势，等待水域的队友进行投篮练习，除非在战略移动中的其他攻击点有100%的攻击机会。这里的关键是从网球员和水域队友的角度来讨论系统分区策略练习的内容。

4.2 抄网手与水区持球人员的重叠站位

图3 站位演示

重叠站位是指抄网员和水区前场持球突破队落在与边线平行平面的同一平行线上。水区队友边路紧逼或带球冲向边路时，抄网员位置的选择应与水域内队友重叠，以此共同攻击水域内的队友和抄网球员。在此期间，两名持球队友的防守便会极易被抄网球员的进攻突破。此时，抄网手待水区持球队员突破至中路停球后突然向中路侧向快速移动两步，水区同时配合队友向中路射地做出反弹球的动作，这样便会使持拍队员在压迫下进行位置的变动，再进行全力的追赶，抄网手在持拍队员快速起动追赶时在中路突然急停并给出抄地反弹球动作，吸引2名持球队友加强防守，等待持球的队友转身开始占据边路的战斗先机[5]李祥,田彦宝,周勇.新媒体时代珍珠球项目创新发展研究[J].武术研究,2021,6(7):126-128.。不仅如此，水域相互配合，抄网球员在做出假射工作后，转身低手顺势将球射出边沿，将球弹起。水域内的队友在两边的界线附近持球。网球员和队友在水域重叠。成员们一起迅速移动，假装反弹球，吸引队友防守，然后可以向两边随意方向加速。区控队友暗示要加强攻势，进行战略冲锋，迅速化解进攻。如果加速回球，水域内的队友必须立即转身将球击出边缘。当水域的队友从左边快速移动时，可以在中路限制区外1～4米处急停，保持高高的投掷姿势，将持球手前伸体前随时出球，抄网手快速移动至中路急停与水区假做抄地反弹球动作，吸引持拍队员防守，然后可以向两边任何方向加速，根据进攻前抄网手和水区持球队员之间暗示攻击点进行战术跑动，快速摆脱完成进攻。

4.3 抄网手与水区持球人员的错位站位

抄球员和队友选择错位站立时，他们的战略冲锋比重叠的阵地稍微复杂一些，但实际的战略冲锋效果也十分不错。参考水区队友的站位安排，抄网员的战术设置能够更加灵活。例如，以水区队友在边路持球或球快速弹到边沿进行分析，网球员可以选择站在中路或是边角。水区持球队员压位或持球向边路突破至离前场边线以内1～2米处急停，抄网员快速变向球边采取抄球姿势，再快速变向方向抢中路或远侧攻击点。若实际转回中路或远侧的可能性不高，网球员可以第二次转回中路，然后迅速转回占据球的边缘。网球员的所有假跑都需要在水区举行。球上下压翻进行假射配合，最终出击得分。

综上所述，珍珠球的发展历史较为久远，其蕴含着浓厚的民族文化特色。各地应重视珍珠球战术的运用与训练，不断弘扬传统的民族文化。珍珠球抄网手作为赛场上重要的组成成员，应不断强化抄网手的战术训练与技巧运用，通过观看比赛视频、参加比赛、体能训练等方式加强抄网手的战术技巧训练。不仅如此，随着珍珠球比赛标准的不断完善，对抄网手的选拔提出了更高的要求，对身材、反应速度、启动速度、加速工作能力、跳跃素养和个人心理素质和柔韧性、敏感度等要求非常高。

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