微能力2.0,高中心理健康教育,C1跨学科学习活动设计,学习活动方案,成果及点评（完整文档）

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　 信息技术应用能力提升工程

　2.0 微能力

　2022 年 年 5 月

　微能力 2.0

　高中心理健康教育-微能力 2.0 认证

　C1 跨学科学习活动设计

　 1．跨学科学习活动设计方案 2．学生成果及点评

　1．学习活动方案：以自己开展过的跨学科学习实践为例，提供跨学科设计活动方案，需说明主题、学习目标、学习对象、活动流程、学习资源、技术工具及应用策略、学习评价等，以 PDF 形式提交。

　2．学生成果及点评：请提交两份学生的跨学科学习成果，并分别进行点评。若为文本，请以 PDF 形式提交。

　微能力 2.0

　 C1 跨学科学习活动方案

　 《高三考前心理减压》跨学科学习活动设计方案

　 学校

　XXX 高级中学

　教师

　（心理健康）

　 此次跨学科学习活动（高三团体心理减压）以学生生活经验和应

　 考压力水平为起点，以掌握科学有效考前减压方法为主线，借助身体

　 活动练习，将心理学科中的缓解压力焦虑与体育学科中身心健康知识

　主题说明

　关联与融合，旨在整合与拓展心理健康和体育健康跨学科知识经验，

　 帮助学生建构跨学科知识体系，形成跨学科思维与能力，掌握减压良

　 方，进行深度学习。

　 1. 利用多媒体课件和视频学习考前心理减压法；

　2. 借助小组合作课堂上现场练习行为减压法（如手指曼波操）； 学习任务

　3. 借助思维导图整合跨学科知识经验；

　4. 借助录屏软件、图片等方式展示跨学科学习成果。

　1.了解学习瓦伦达效应、耶克斯-多德森定律；

　 2.借助观看视频、小组学习方式掌握认知（积极自我暗示）和行为类

　 （手指曼波操）减压方法； Z

　J

　 学习目标

　3.从体育角度感受身心健康一致性，学会通过调动身体缓解考前压力，

　 体验心理和体育跨学科知识的联系与融合；

　 4.学会正确看待考试压力，借助不同学科知识解决学习和生活中遇到

　 的问题。

　 高中三年级学生

　 高三学生需要以饱满的热情和良好的心态迎接高考，在平时的体

　 学习对象

　育课上同学们学习了身心健康的一致性，知道身体跟心理健康二者联

　 系紧密，这为本节课的跨学科学习提供了很好的基础，对帮助学生养

　 成积极应考心态有重要作用。

　1

　微能力 2.0

　 C1 跨学科学习活动方案

　活动流程

　1.多媒体资源：智慧课堂、希沃软件。

　 学习资源

　2.视频资源：收集瓦伦达效应、腹式呼吸法、手指曼波操视频。

　 3.数据资源：腾讯在线表格课前收集学生已知的心理减压法。

　 智慧教学环境下，腾讯在线表格、WPS 思维导图插件、录屏软件、安

　技术工具

　徽省基础教育资源网、合肥市教育云平台。

　 1.借助腾讯在线表格前了解学生对于考前减压、以及借助身体运动减

　 压的认识情况；

　 2.利用智慧课堂设备的灵活性，方便性，将各类资源按照知识顺序串

　 起来，及时展示与交流；

　应用策略

　3.将考前减压背后的心理原理与认知和身体减压方法相结合，理论联

　 系实际，让学生更易理解和接受；

　 4.将心理健康与身体健康结合在一起进行跨学科讲授，促进学生深度

　 学习，锻炼学生跨学科学习的意识、思维和能力。

　 1. 发布在线表格，收集学情，做好针对性课堂教学

　 课前发布腾讯在线表格收集学生对于考前减压、以及借助身体运

　活动过程

　 动减压的了解情况，收集反馈，生成教学思路。

　 2. 借助平台了解心理减压知识

　 2

　微能力 2.0

　 C1 跨学科学习活动方案

　 借助安徽基础教育资源网、合肥市教育云平台心理活动专区展

　 示减压类心理知识，初步引导学生进行跨学科的思考。

　 3. 课堂活动

　 3.1 游戏导入：拍掌 1 分钟 首先，请同学们预估自己 1 分钟能鼓掌多

　 少下？请在老师的统

　 一指令下开始鼓掌，同时默记下自己的鼓掌次数。

　 （ 设计意图：让学生明白自信、积极心理暗示的重要性。

　）

　 3.2 通过耶克斯-多德森定律，让学生学会正确认识考前焦虑。

　3.3 从

　 认知上，讲解缓解考前焦虑的策略：

　从给自己设置合理的期待值；进

　 行正念冥想，学会将注意力放

　 在当下，积极合理的心理暗示等方面学习认知减压。

　 3.4 从行为上，讲解缓解考前焦虑的策略：

　1.腹式呼吸法：先播放教

　 学视频，然后让学生体验并练习；

　 2.手指曼波操：先播放教学视频，然后让学生体验并练习；

　 3.蝴蝶拥抱法：先播放教学视频，然后让学生体验并练习；

　 （ 设计意图：让学生心理健康和身体健康的紧密性，养成跨学科学习的思维。

　）

　 4. 小组合作学习

　 请同学根据行为调节法中所提到的几个方法，与同伴进行练习。

　 5. 课后作业

　 借助思维导图、视频分享等方式表达自己的跨学科学习成果。

　 1.通过本节课有效掌握认知和行为减压方法并将其深度运用于高考应

　 考和日常学习生活中。

　学习评价

　2.理解心理健康和身体健康的紧密性，拓展学科思维，树立跨学科学习意识与思维。

　涉及学科

　心理健康、体育与健康

　微能力 2.0

　学生成果及点评

　根据 XXX 同学的视频反馈，显示本节课中该生的心理和体育学科跨学科学习成为较为显著，较好达到学习目标。

　此外，该生能够发散思维，想到平时的体育锻炼也作为心理减压方式，能够结合课堂所学整合自身经验，自发自觉地进行跨学科深度学习。

　树立了良好的跨学科意识和思维，同时提升了跨学科学习的能力。